4 x 4

De lærte Messi å løpe mer

Ungdomskilden eksisterer. NTNU-professorene Jan Hoff og Jan Helgerud fant den ved å finslipe treningsmetoden 4 x 4. Rett intervalltrening øker oksygenopptaket maksimalt og skrur den biologiske klokka tilbake.

Syke blir friskere. Toppidrettsutøvere presterer enda litt bedre. En 70-åring kan beholde fysikken til en veltrent 20-åring.

Det startet med at Rosenborg-trener Nils Arne Eggen ba om hjelp for å få spillerne til å yte mer. Snart løp RBK mest i Europa, og laget slo de beste i verden.

Hva foregår oppe i Norge? Hvordan trener de? tenkte fotballfolk i Skottland, England, Tyskland og Spania. Barcelona og Real Madrid fikk hjelp av Hoff & Helgerud for å gjøre Messi og Ronaldo bedre.


Produsert av Gammaglimt.

Tilbake til forsiden

Flere filmer i kategorien:

Attracting brains: Starmus i Trondheim

Trondheim tiltrekker seg gode hoder fra hele verden.

Mannen som vil gjøre havet elektrisk

Erik Ianssen hadde et mål: Å lage verdens første, elektriske fiskebåt. Den er sjøsatt. Nå har han en visjon: Ny teknologi gjør hele skipsfarten fossilfri, og Trondheim seiler først.

Made in Trondheim

Milliarder minihjerner fra Trondheim.